¿Cómo favorecer la cicatrización gracias al masaje de cicatrices?

Es posible que su profesional de la salud haya mencionado que masajear una cicatriz con una crema reparadora promueve la reconstrucción epidérmica y mejora la apariencia final de su cicatriz. Descubre nuestros consejos para masajear tu piel en proceso de curación.

¿Por qué masajear tu cicatriz?

Masajear una cicatriz ayuda a reducir la formación de adherencias. ¿Qué son las adherencias? Son bandas fibrosas de tejido que conectan la cicatriz con un hueso u órgano subyacente. Pueden causar sensaciones de tirantez y, si la cicatriz está cerca de una articulación, impedir la movilidad. Masajear la piel en proceso de curación permite suavizar la piel y limitar este fenómeno. Descubre más consejos para cuidar tu piel dañada.

¿Cuándo se debe empezar a masajear una cicatriz?

Por lo general, debe esperar alrededor de 3 semanas después de la cirugía antes de pensar en masajear su cicatriz. Este período permite que la piel sane y se cierre. Su médico le dirá cuándo puede comenzar los masajes. Si es necesario, pueden derivarte a un fisioterapeuta.

Antes de masajear la cicatriz, asegúrese de que:

La herida está cerrada.

La piel en proceso de curación no está infectada: no hay inflamación, no hay costras supurantes.

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Masaje de cicatrices para reducir la adherencia

¿Qué es la prueba de presión vitro?

La prueba de presión in vitro es una prueba que le da una indicación de qué tan madura está una cicatriz y si puede continuar con el masaje.

La prueba es sencilla: basta con presionar la cicatriz con el dedo durante unos segundos.

Si el color vuelve a la piel en más de 3 segundos: puedes masajear tu cicatriz.

Si el color vuelve a la piel en menos de 3 segundos: todavía es demasiado pronto para empezar a masajear.

¡Cautela! La prueba de presión vitricular no sustituye, en ningún caso, el consejo de un profesional sanitario. Solo ellos pueden decidir si su cicatriz puede ser masajeada.

Técnica de masaje de cicatrices

Para que sea efectivo, debe masajear la piel cicatricial una o dos veces al día, durante cinco a diez minutos, con una crema reparadora tópica.

Antes de masajear la cicatriz:

Lávate las manos

Limpie el área cicatrizada suavemente y seque con palmaditas

Siéntese en una posición en la que pueda acceder cómodamente a la zona a masajear

Los 3 pasos de las técnicas de automasaje para cicatrices

Masaje de manos planas
Masajear con toda la mano en la dirección de la cicatriz.
Masaje por fricción local
Con las yemas de los dedos, realice pequeños movimientos circulares sobre la cicatriz.
Masaje palpar y rodar
Agarra los pliegues de piel entre el pulgar y el índice y desliza los dedos a lo largo de la cicatriz.

¿Sabías que...?

El masaje puede ser incómodo, pero nunca debe ser insoportable. Si este es el caso, reduzca la presión sobre la cicatriz o la duración del masaje. Ten en cuenta que tanto el dolor como el picor de la cicatriz irán disminuyendo con el paso de los días.